【钢管舞培训】钢管舞的健身、减压、塑身
很多人最初是抱着猎奇的心理来学，渐渐爱上去是因为这种舞蹈确实对减肥塑身十分有效。一节课下来，运动量、丝毫不逊与跑步，机械等剧烈运动，它使健身运动不再枯燥乏味，让健身与寻美同步。它最区别与其它健身运动的是：对于塑造自信与性感魅力的神奇作用！舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部臂部胸膛及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。上杆、旋转、悬挂等技巧性的动作则可以大到强健四肢、提高肢体柔韧性等目的。专家也认为，钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮组作用。而这种舞蹈的起源又决定了其基本动作的性感与妩媚，有助于提升女性对异性的吸引力。它能最大程度的提升女的个人气质增加女性的妩媚程度！哪怕是最文静的淑女，跳起钢管舞也能风情万种。这撩人的健身运动，能在娱乐健身之外，借助欢乐气氛表现自己，大秀舞技，健身同时，使念轻松减压。近几年钢管舞在全国各地已逐步取代普拉提斯瑜珈课程，成为新的健身热潮。很多明星都曾公开大秀钢管舞技。多数人认为很难学，其实则不然，学钢管舞的阵营里，有形形色色的学员，他们了自各行各业。
说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧肌肉才能做出动作。只要一放松，重心马上就往下掉。当您忘我的舞动时，它无形中就已经在雕塑那里的肌肉了。钢管舞看手臂的肌肉动作，工是打破所有[塑身]的纪录，它集合了臂力、腰力、腿力等全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏，臂部内侧也合慢慢的变得更紧实浑圆。
钢管舞其实也是种绝佳的、有氧的心肺功能运动，它能促使全身的血液循环。
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